Comment bien choisir son SPF pour une bonne protection solaire ?

14 août 2024

Qu’est ce que le SPF ?

Le facteur de protection solaire (sun protection factor, ou SpF) mesure le degré de protection contre les UVB (rayons ultraviolets B) qu’apporte un produit lorsqu'il est appliqué de façon homogène et en quantité suffisante. Plus le chiffre du SPF est élevé, plus la protection contre les UVB est importante.

Pourquoi est-il aussi important ?

S’il est autant nécessaire et crucial de se mettre de la crème solaire c’est parce qu’elle permet d’éviter de nombreux problèmes de santé tels que :

Le vieillissement prématuré de la peau

Les rayons UVA pénètrent profondément dans la peau, endommageant les fibres de collagène et d'élastine, essentielles à la beauté, la fermeté et l'élasticité de la peau.

L'exposition répétée aux UVA dégrade les fibres, causant rides et relâchement de la peau. Une crème solaire à large spectre (SPF) prévient ces dommages en bloquant ou absorbant les rayons UVA.

Les problèmes de pigmentations

Les rayons UV stimulent la production de mélanine dans la peau. La mélanine est le pigment responsable de la coloration de la peau. En bloquant les UV, la crème solaire empêche cette surproduction de mélanine et réduit le risque de problèmes de pigmentation comme des taches brunes, des taches de rousseur, des excroissances cutanées anormales ou encore des mélanomes (cancer de la peau).

Le risque de cancer de la peau

L'exposition aux UV est la principale cause des cancers de la peau. Les UV agressent les cellules, endommagent leur ADN, et peuvent provoquer des cancers. Selon la Ligue contre le cancer, 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil, surtout durant l'enfance.

Comment choisir le bon SPF ?

Après avoir compris l’importance de se protéger du soleil, il faut maintenant choisir le bon SPF. Le choix de SPF est à moduler en fonction de l'intensité solaire, de la durée d'exposition et de son phototype. Plus la peau est claire, plus on choisira un indice de protection élevé. Par exemple, une peau à phototype 1 (c'est-à-dire des peaux très claires) devra utiliser un SPF 50+ alors qu’une peau à phototype IV (personnes brunes à peaux mates) utilise un SPF 20 ou 25.

Vous pouvez aussi choisir ton SPF en fonction du “+” qui indique que la protection contre les UVB est au moins aussi efficace, sinon plus, que le chiffre indiqué.

Nous conseillons tout de même à tout le monde d’utiliser au minimum un SPF 30.

Nos conseils , comment l’intégrer dans ta routine skincare ?

Une fois le bon SPF choisi, il est nécessaire de l’intégrer dans sa routine skincare. Mais comment faire ? D’abord, il est important d’avoir conscience que la crème solaire c’est toute l’année, et pas seulement en été quand il y a du soleil ! Car oui, les UV passent lorsqu’il fait froid et nuageux. Et attention, mettre de la crème n’empêche pas de bronzer ! Au contraire, les deux sont compatibles. Ensuite, le SPF doit être la dernière étape de votre routine skincare. Pour une protection tout au long de la journée, il est crucial d’en appliquer toutes les trois à quatre heures selon la marque et/ou entre deux baignades. À ne pas oublier qu’il faut bien se laver le visage avant d’aller dormir avec un bon nettoyant adapté à votre propre peau !

Nous vous invitons à vous diriger dans la boutique de notre site internet pour choisir la crème solaire qui vous conviendra.

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